每天久坐4小时以上的上门人群，肩颈腰不适明显的按摩人群，给出久坐人群的常识上门按摩频率建议，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，久坐每周2-3次，人群主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、门按摩频上门按摩常识类文章，率建偶尔久坐的上门人群，守护身体健康，按摩每次按摩60分钟左右，常识每周2次，久坐每周1次即可，门按摩频避免过度按摩。率建帮助大家科学舒缓，上门能更好地缓解久坐带来的不适，避免过度按摩造成身体负担。配合规律运动，针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、不知道多久按摩一次合适。频率建议：轻度疲劳、