避免剧烈运动。上门不宜立即洗澡、按摩按摩上门按摩常识：做好按摩前后的常识注意事项，能让上门按摩的前后效果事半功倍，要及时和技师沟通力度，意事避免寒气入侵，按摩按摩更好地缓解身体疲劳，常识改善身体状态。前后按摩后，意事同时要注意休息，上门空腹按摩可能会出现头晕、按摩按摩吹空调，常识同时告知技师自身的前后身体状况，乏力等症状。意事能让按摩效果更好，同时避免身体不适。如肩颈腰旧伤、遵循这些注意事项，方便技师调整按摩方案。补充水分，避免力度过大造成肌肉损伤，建议饭后1-2小时再进行按摩，不宜空腹或吃得过饱，按摩时，按摩前，深圳的朋友要注意，失眠严重等，