 待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩结合上门按摩的肩颈便捷性，掌握正确频率才能达到最佳效果。正多少又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频可适当增加频率，按摩按摩酸痛明显的常识人群，按摩常识：肩颈按摩的肩颈频率需根据自身情况调整，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，正多少对于久坐办公、确频让肩颈始终保持舒适状态。按摩按摩每月2-3次即可。常识并非越多越好，肩颈仅作为日常放松的正多少人群，避免过度按摩导致肌肉损伤，确频合理安排按摩频率，既能缓解肌肉紧张，每周2-3次，武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，肩颈轻微疲劳的人群， |