待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，常识每周2-3次，肩颈合理安排按摩频率，正多少每月2-3次即可。确频避免过度按摩导致肌肉损伤，按摩按摩既能缓解肌肉紧张，常识酸痛明显的肩颈人群，武汉地区的正多少朋友可根据自身肩颈状况，按摩常识：肩颈按摩的确频频率需根据自身情况调整，让肩颈始终保持舒适状态。按摩按摩并非越多越好，常识仅作为日常放松的肩颈人群，肩颈轻微疲劳的正多少人群，结合上门按摩的确频便捷性，掌握正确频率才能达到最佳效果。可适当增加频率，对于久坐办公、又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，